思春期ニキビの対策

思春期ニキビは成長ホルモンの関係で起こります。
思春期は、男性だけではなく女性の体の中にも男性ホルモンが増える時期で、それが皮脂分泌を促進してしまい、毛穴の汚れの原因を作ります。
毛穴の奥でたまって汚れはアクネ菌をどんどん増やして、ニキビを作っていくこととなります。
思春期ニキビの対策は、難しいと言われています。
ホルモンが関係していることなので、原因を根絶することができないからです。

しかし、予防することにより思春期にきびsを本来よりもできにくくすることは可能ですし、ニキビ痕を残さないようお肌を守っていくことも可能です。
100％綺麗にすることは難しくても、諦めず思春期ニキビ対策をすればそれを改善することは可能なのです。
思春期ニキビの対策としてまだあげられるのは、お肌を綺麗に保つことです。
学校にいる間は洗顔できないので、油取り紙等でお肌から皮脂を取り除きましょう。
それくらいの年齢になると女の子は化粧したくなるものですが、できる限り化粧はしない方が良いです。

ファンデーションが毛穴の奥に詰まってしまうと、ニキビの原因となるからです。
朝と夜に顔を洗うのはもちろんのこと、その他の時間もお肌がてかってきたならば洗顔するようにしましょう。
こまめに洗顔をすることで、綺麗を保つことができますが、ゴシゴシをすらないようにそれだけ注意する必要があります。
睡眠不足も思春期ニキビの原因となります。

中学生や高校生になると夜更かししてしまいがちですし、試験前となると追い込みで徹夜するような人もいるでしょう。
しかし、睡眠不足はお肌の新陳代謝を低下させてしまい、ニキビのできやすい肌となってしまいます。
食生活の乱れも注意しましょう。

お母さんが出してくれるご飯だけではなく、おやつをチョコレートやポテトチップスを食べ過ぎてしまえば、それがニキビのえさとなってしまいます。
10代の頃はスナック菓子が食べたくて仕方のない年齢でもありますが、ダイエットだと思ってできる限り我慢しましょう。
オイリーのお肌が改善されるはずです。