ストレスはニキビの敵

ストレスは心の問題なのに、ニキビや体調不良を起こすことがしばしばあります。
不思議ですよね。
心と体は密接に関係しているので、どちらかの調子が悪いと一方の調子も悪くなってしまうものなのです。
お肌に関しても同じことが言えます。

最近ストレスがたまってるなーと言うとき、お肌の調子も悪くありませんか？ブツブツしていたりでこぼこしていたり、化粧ノリが悪かったり、すごく乾燥していたり…。
ストレスは肌荒れを起こすだけではなく、健康にも悪いですし精神衛生上も健康とは言い難くなってしまいます。
学校での友達関係、家庭内でのトラブル、仕事上のミス、人間関係…ストレスの原因を挙げていくときりがありません。

現在はストレス社会と言われているので、余計にストレスをため込んでいる人は増えていますし、日本人は勤勉な民族なので投げ出さずに嫌なことも頑張って続ける人は多いです。
ストレスでニキビは出来ますし、逆に肌荒れニキビが出てきたら何か鬱憤がたまっているとも考えられます。
どうして心の問題がお肌の問題に繋がってしまうのでしょう。
ストレスがたまるとホルモンのバランスが崩れて、体調が悪くなります。
ストレスのせいでドカ食いしたり、お菓子ばかりバリバリ食べてしまうようなったり、暴食に走る人も多いです。

いやなことを忘れるため、いつもよりたくさん、毎日アルコールの力を借りる人もよくいます。
ストレス＝仕事が忙しいなら、毎日バタバタしてファストフード漬け、コンビニ弁当漬け、カップラーメン漬けなんてことにもなりかねません。
正しい食生活を送っていなければ、新陳代謝が低下して肌のサイクルも停滞してしまいます。
肌のサイクルが停滞すると、古い細胞が残り新しい細胞へ生まれ変わるのが遅くなり、結果として肌荒れが起きます。

しかしストレスゼロの生活なんて出来ません。
ストレスとうまく付き合っていくことが大事ですね。
また、自分に合うストレス発散方法を見つけるのも良いことです。
スポーツで体を動かせば汗をかいてデトックスにもなりますし、趣味を楽しむのも良いでしょう。
あなたのストレス解消は何ですか？